早起きは三文の得

ここ最近早く起きて早く出社して始業前に資料や打合せをしています。しかし就寝の時間は変わらず午前3時が日課です。朝は1~2時間ほど早く起きるようになったのですが、明らかに寝る時間は1~2時間短く、1日の平均睡眠時間は3~4時間です。


死に近づいていますかそうですか(´ι _`  )
最も良いとされる睡眠時間が7時間と言うのは過去にありましたが、7時間からプラスマイナス遠ざかるほど良くないのはそうでしょう。

午前3時就寝を何とかしない限り藻無ー理ですな(=´ω`=)y─┛~~
ここ最近ずっと終電で自宅に着くのが午前1時過ぎになるので、今より2~3時間早く帰るように慣らしていきます(・ω・)
みんなもがんばれーおれもがんばる。

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